肾虚怎么补？补肾壮阳的食物有哪些

您好！根据您的描述：女性，28岁，肾虚，一般得慢慢调理。您好！艾灸确实是个不错的环保治疗方法，效果也很好，根据您的情况，一般是要艾灸关元，足三里。

命门等，可以同时灸一个穴位，热量大，作用强些，每个穴位灸10分钟，每天一到两次。平时多注意。补充营养，多注意休息，保证睡眠时间，节制性生活，坚持每晚用热水泡脚洗脚，经常食用羊肉炖汤。

同时配合吃六味地黄丸，古汉养生精，葡糖糖酸锌口服液，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复！