问题分析：你好，根据你的描述，坚持拉伸腿部韧带不能把腿拉长。意见建议：如果想要长高，还是靠运动和饮食来改变自己的身高，运动可以跑步、做健美操、瑜伽等运动；
饮食方面可以多吃点含蛋白质高的食物，如蛋类、奶类等食物，注意荤素搭配要合理。询问我的回答对你有所帮助。
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