容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中。面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等。平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。
水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。早睡保证睡眠，养肝血
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