气虚血虚的症状

气虚证主要表现为倦怠乏力，少气懒言，面色无华，妇女白带过多，舌质淡，脉细弱。血虚证主要表现为面色无华、头晕眼花、心悸怔忡、失眠健忘、月经量少、舌淡苔白、脉沉细弱。

血能载气,血虚必有气虚气虚者在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，可常食山药、栗子、海参。山药每次服100克,栗子每日早晚各吃2枚,海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,是滋补佳品。

血虚可食用猪肝，猪骨，鹅血，菠菜，豆制品，补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。