我是一名的姐，因每天要长时间开车而患上了腰椎间盘突

病情分析： 根据你描述的情况，主要还是由于长期过度劳累等因素而导致的椎间盘突出，进而就容易导致一系列临床表现，比如腰部酸痛，活动受限等症状。

意见建议：针对你目前的情况，建议首先应及时通过药物治疗，比如膏药贴敷等，症状严重的话，还可以通过手术的方法治疗，预防当面，应尽量避免过度劳累，可以适当活动腰部，配合针灸，推拿按摩的方法缓解症状。