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湿热型体质减肥方法

我是属于湿热型体质，身体很胖，每天脸上面垢油光、还有很多的痤疮粉刺、常感口干口苦、性情急燥、做事情风风火火，想减肥，但是不得其法，请教一下湿热型体质减肥的方法可以吗？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你是湿热体质的胖子，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

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