问患者提问

体力不好，应该吃什么？

我运动后总是感觉很累，坐着不想动，体力不好，应该吃什么？

提问时间：2022-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你所说的这种情况与个人的体质和运动量有关，应该进行合理的调整。指导意见：根据自己身体的实际情况合理的运动，适量进行，循序渐进，防止过量，饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，肉蛋奶均有很好的营养作用，逐渐地改善提高身体的素质，减少不适的出现。

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