腰椎轻度退变，L4/5椎间盘突出该怎么治疗

任医生你好！我今年26岁，左下肢臀部痛、大腿后侧小腿后侧足下痛。就连咳嗽都痛。经过高场磁共振平扫(3.0T)检查所见:腰椎序列整齐，多个椎体可见轻度骨质增生改变。L4/5椎间盘向左后方突出，相应脊髓硬膜囊明显受压，左侧椎间孔变窄，脊髓圆锥及马尾未见明显异常。余无特殊。诊断:腰椎轻度退变;L4/5椎间盘左旁中央型突出。该怎么治疗？腰椎间盘突出