非常容易感冒怎么办？

几乎每次冷空气来都会感冒，穿再多也没用”这种情况标志你的体质比较差，也就是免疫力比较低下，没有抗病能力。一旦病毒、细菌侵袭就会发病。

所以建议你现在应该关注自己的身体，整体素质的提高最重要。指导意见预防疾病的发生就要从生活方式着手。比如饮食上尽量多吃高蛋白饮食，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾.因为免疫细胞都是由蛋白质构成，多吃高蛋白食物会直接使你的抗病能力增加。

当然新鲜的蔬菜水果，坚果的花生、核桃、芝麻都很重要。多喝水，促进身体的排毒.按时起居不熬夜，一定要去锻炼身体，每天要坚持，这样才会使你的身体素质整体提高。