腰间盘突出4—5节要怎么治啊·

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1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.

2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.

3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

4,避寒保暖.

5,腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。