怎样训练40岁女性右肩关节脱位四个月的恢

外伤后导致右肩关节脱位，需外固定4周左右，然后取了外固定进行功能煅炼。现在已经4个月了，每天坚持做肩关节的上举，外展，内旋，外旋，吊单杠。

这么长时间了，可以少负点重手抓个2斤左右的哑铃。以上是对“怎样训练40岁女性右肩关节脱位四个月的恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！