您好，肾阴虚一般最好还是吃点中药调养下身体，只是靠锻炼效果可能不太明显，人体锻炼会增加人体气血的运行，对身体有一定好的好处。
建议您买点六味地黄丸吃一下，平时适当的运动，您也可以做一下气功，这个对身体还是不错的，希望对您有所帮助。
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