问患者提问

身高一米六，体重一百四，想减肥，怎么减

我身高一米六，体重一百四，不知道算不算肥胖症，特别想减肥，求科学减肥方法！

提问时间：2020-05-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

算肥胖症了，科学的减肥方法就是减少摄入量，增加消耗量，饮食上注意控制，不吃高脂肪的食物，少吃高糖食物，多吃高蛋白食物，绿色蔬菜不限，循序渐进的增加体育运动量，并且每日坚持，这样的减肥方法每月可以瘦3ndash;4斤，长期坚持，定能达到理想效果

相关问题