我担心自己会在某天睡眠中死去，有必要吗？

我今年16岁，正上高二。从去年高一开始，我基本每天晚上11:0012:00之间睡觉（偶尔会有一天或连续几天12:00以后才睡，比如12:30；很早以前有一次是凌晨2:45睡觉），早晨6:30起床，几乎每天中午1:002:00睡觉。最近觉得喉咙里一直堵得慌，胸口有点憋闷，心跳比较快（每分钟80到90次），偶尔会感觉到头有点发胀并且似乎有轻微的疼痛。请问我的情况属于劳累过度吗？作息时间是否合理，需不需要进行一些调整？我的情况危险吗？我最近总是害怕自己会在某天睡觉的时候突然死去，请问有没有这样的可能？我的担心有