怎样彻底快速治疗便秘

病情分析：摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动指导意见：便秘除了多喝水还要多吃新鲜蔬菜水果，多吃香蕉可以软化大便，另外建议你多做做扭腰运动，让肠胃动起来，饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。

多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

以上是对“怎样彻底快速治疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！