睡眠睡醒之后还是犯困这是什么原因

回想这种现象出现已经一年时间了，以前的时候是我起床比较晚，但是现在是因为我工作原因必须起床早。有很多时候起床之后上班，紧接着就要开个早会开早会就会犯困。也常有白天犯困的现象，最近感觉不太正常，因为我最近一个星期头几天的时候都是2:00睡觉，早上7:00起白天没有犯困的现象，我干的不是体力劳动，基本上不会因为身体体力原因犯困。这几天的情况就开始犯困了，以前我以为是精神衰弱的原因，是不是这种原因？我有手淫的现象，是因为手淫的原因吗，还是因为什么其他睡眠不注意的原因