每天外表乐观内心消极没有活下去的动力

我每天表面上很乐观和身边的朋友关系都很好还是个看似很优秀的人但是我内心非常消极自卑 看不到未来 没有生下去的希望 心情跳跃浮动很大 十分敏感不知道我这是不是抑郁症 我不想让家人朋友知道 我又该怎么办想得到的帮助：这是否为抑郁症 如果是怎样在家人朋友不知情的情况下解决