通过节食减肥效果虽然看到的很快，但是反弹的会更严重，所以最好是不要通过节食的办法来减肥，可以少吃，但是不可以不吃。
应该合理搭配每天的饮食，多吃水果蔬菜，不吃油腻性油炸食物，然后配合每天进行有氧运动进行减肥瘦身。这样效果虽然慢，但是不容易反弹。
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