可能是你长期的艰苦工作和缺乏足够的休息，以及举重增加了脊柱的负担，腰部肌肉的紧张会导致这种疼痛。可以增加影像检查来判断是否存在椎间盘突出或椎间盘间隙变窄、脊柱小关节紊乱等。
应该注意休息而不是负重活动，可以结合针灸、按摩和药物调理来改善症状。
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