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更年期吃什么食物可以调理月经

我现在已经更年期了，并伴有严重的月经不调，时间不准，量也少，请问吃什么食物可以调理月经？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

保持心理平衡，调整好自己的心态，保持乐观情绪。多运动，喝一些豆浆，安全度过更年期。更年期月经不调是体内雌激素水平下降造成的，可以多吃点富含雌激素的食物，比如黄豆，豆浆都很好，大豆含有大豆异黄酮，就是补充雌激素的食物。

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