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断奶后快速减肥，我现在想减肥前段时间就想减肥了

断奶后快速减肥，我现在想减肥前段时间就想减肥了，但是没有时间的，各位朋友最有效的减肥方法是什么

提问时间：2020-01-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
意见建议：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

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