卡路里多少可以减肥

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。

要减肥的话，不仅仅是这方面的因素，有可能是多种因素带来的结果，那么热量的控制肯定是一方面的。