你好，月经期保养：生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。
忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。充分休息，不要太情绪化，忌盆浴
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