精子从产生到成熟，一般需要70到90天的时间，每时每刻都是在新陈代谢进行当中。建议平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。
这样对身体才是最有帮助。
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