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我后心疼，就是手够不着的地方，有了十多天了。

我后心疼，就是手够不着的地方，有了十多天了。上骨科看的，拍片说是退变，也不知道怎样?预防和治疗

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您叙述的情况考虑有后背部肌紧张，肌劳损的情况存在，建议您注意休息。一定要注意调节姿势，尤其是一个姿势工作或者学习等的时间不要太长，要注意调节，如果疼痛的较重的话，可以进行一下理疗，如按摩，热敷等，都可以的。

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