骨折补充什么营养比较好呢

骨的成分生长需要无机质、有机质。有机质主要是蛋白类的，可以多吃一些瘦肉、鱼、鸡蛋。无机质主要是钙的成分，补钙的食品，多吃奶制品、豆制品、海鲜，尤其带着皮不太硬的虾皮，多吃点，里边有些生物钙对骨折的愈合很有帮助。

这个我们常见的牛奶和鸡蛋就能胜任这个任务。尽可能有低热量，即不能过度摄入脂肪，防止因为运动少，体重增大明显。