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晚饭吃燕麦能减肥吗

最近总感觉自己太胖了，很影响自己的形象，所以想要减肥，听朋友说燕麦也可以做晚餐，不知道可不可信，想尝试一下，所以想咨询一下晚饭吃燕麦能减肥吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

就饮食而言，燕麦可以作为晚餐食用。此外，燕麦确实富含膳食纤维，具有一定的减肥效果。然而，吃饭太晚并不好，尽量在6点之前。
此外，不要在半夜添加任何额外的食物，否则会失去所有的成就。这需要坚持很长时间。

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