阴茎硬不起来

跟你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。

积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。同时要注意避免长时间一个姿势，避免长时间坐立，弯腰等等，腰围固定，休息的时候拿下来硬板床休息，还要排除一下有没有腰椎间盘突出症。