盆腔积液的自我缓解方法是适量饮水，炎症的出现基本上是由于身体发热造成的，而喝水这个过程可以帮助降低身体问题，降低炎症出现可能以及危害。
个人卫生，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
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