病情分析：您好，腰部两侧发困，疼痛的症状，一般是腰肌的问题，比如腰肌劳损，肌纤维炎，筋膜等等病变指导意见：如果症状不严重，可以先简单治疗一下，比如可以通过按摩，贴膏药，拔罐，热敷等等，注意休息。
如果效果不佳，或病情进行性加重，则要及时去医院骨科检查
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