孩子4个月啦，一直没有给吃过鱼肝油，现在是光吃鱼肝油呢还是鱼肝油和钙一块吃

补钙需要注意以下几点：

1，食补为主，药补为辅，平时可以多吃含钙高的食物，像豆制品，海产品，木耳，香菇，骨头汤等。

2，合理搭配，减少干扰，不要把粗纤维的食物跟高钙食物或者钙片一起吃。避免高钙食物与奶同餐吃，否则会破坏配方奶中的钙磷比例，捡了芝麻，丢了西瓜。

3，补钙少不了维生素D，可以给宝宝吃点鱼肝油或者是多晒太阳促进钙的吸收。

4，多运动，加快沉积。