病情分析：你好，可能是你最近的工作有点劳累了，自己的睡眠时间可能有点不够，心理压力比较的大。指导意见：白天的时候喝点提神的茶试试，有点困的时候就起来走走。
至于注意力不集中的问题，只要自己学会控制就好了。要给自己一些适当的压力。给自己一些既定的目标。希望你幸福。
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