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一天摄入多少水果？

我特别能吃水果，每天能吃好多，而且我也不挑，苹果李子桃梨，葡萄，樱桃，草莓，哈密瓜，西瓜什么都吃，主食倒是吃到不多，想问一下，一天吃多少水果属于比较健康的吃法呢？

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人一天可以吃200到300克的水果，但是每个人的肠胃功能是不一样的，所以也不是必须要吃多少水果才可以，但是如果经常吃水果的话，对身体是有好处的，水果中富含丰富的维生素和微量元素，能够保证身体的各种营养能够均衡，但是对于一些血糖高的人要吃一些糖分低的水果。
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