天一冷鼻子就不通怎么办

我只要天一开始冷，我的鼻子就感觉不通气，很不舒服，平时夏天的时候一般没事，就是到秋冬的时候这个情况就比较频繁，而且有的时候还伴有头疼，睡觉的时候耳朵还老是叫，我也没有去医院治疗过，有的时候闻闻风油精，能稍微强点。想得到怎样的帮助:请问，我一到天冷的时候鼻子就不通气，这样的情况一直好几年，怎么办？