问患者提问

女性掉发吃什么

我亲戚最近洗头和梳头掉头发都特别严重，想知道掉头发多吃什么食物好？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性掉发应建立平衡的饮食习惯，适当补充身体所需的维生素可预防脱发。平时保持充足睡眠休息，同时要适量运动、保持平和心态与开朗的心情，并注意饮食上增加营养，尤其是含铁、蛋白质多的食物。

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