病情分析： 这个最好的方法就是坚持每天进行仰卧起坐就可以了，还有就是要注意充足睡眠意见建议：多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃。
并且就是要注意少吃多餐。另外可以在运动前，先用保鲜纸包裹肥肉多的地方
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