神马牛奶含钙最高？

如果想要通过饮食牛奶补充钙元素，那么可以选择含钙量最好的鲜牛奶。鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成分最全、营养价值最高的液体食品。

鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。

据研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10#xFF05;，可满足人体所需各种微量维生素的40#xFF05;，如果每人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80#xFF05;，并具防癌作用。