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晚上睡眠不好起夜之后翻来覆去睡不着

最近脸上起很多痘痘心里总是想之后就睡眠不好了我想问问是不是我太在意这件事情了快一个月了睡眠总是不好想得到的帮助：最近脸上起很多痘痘心里总是想之后就睡眠不好了我想问问是不是我太在意这件事情了快一个月了睡眠总是不好

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，按照你的情况的描述，目前一般考虑是对痘痘太在意或者是上火引起的不适情况较多的你好，对于目前的情况，建议少吃辛辣、煎炸、鱼腥、海鲜、酒等刺激的东西，建议多喝水加快新陈代谢，建议买点清开灵口服液吃

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