您好！月经血发黑多与嗜食生冷寒凉，不注意保暖，或者情绪不畅，气机郁结，或者盆腔有炎症等因素有关系的。首先要注意保暖，避免腹部受寒凉；
忌食生冷寒凉之品；放松心情，缓解紧张情绪；月经期可以喝生姜红糖水或者益母草颗粒温经散寒、化淤调经；平时可以口服中成药八珍益母丸。
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