盘性红斑狼疮已感染心脏，可否能治愈！

您好：您的情况是长期饮食不当引起的。一切病因均是饮食不当引起的，尤其是许多慢性病，21世纪是一个饮食时代，一个营养时代。

一个健康时代。健康是一个永恒的话题。拥有健康不代表拥有一切，但失去健康就会失去一切。事业没了，可以从头再来；婚姻没了，很难再来；

健康没了，永不再来。我们每一个人都很重视健康，也都想健康长寿。可结果却是不一样的。有的人获得了健康，而有的人却疾病缠身，一辈子也离不开药。

为什么？大家想过没有，为什么会这样呢？现人的生活水平越来越好，为什么食物越来越丰富，贫血患者却一点也没有减少？为什么医疗条件越来越好，而高血压，糖尿病，肥胖患者却越来越多呢？

其实原因只有一个字“吃！健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。这就叫“病从口入。但令人遗憾的是，现实中有相当一部分人，对吃并不懂，认为想吃什么就吃点什么，不想吃就别吃。

大部分人是随着感觉与爱好走。结果很快就走进了坟墓。食物是把双刃剑，既能养生治病也能伤身致命。人的健康与长寿，并不在于吃的多么复杂、多么名贵。

吃饱不等于营养好，吃多不等于营养均衡。而在于饮食结构是否科学、合理、营养是否均衡。若要身体健康，必需平衡营养“一个民族的命运要看他吃什么和怎样吃。

一个家庭的健康要看厨房。选择了怎样的饮食指导就等于选择了怎样的生活，我们要因时而食、因人而食、因职而食、因体而食、因季而食、因色而食。

科学的合理的饮食指导才是通往健康之路的法宝。,给您个均衡食谱，您会受益终生的。一）食物多样，谷类为主，粗细搭配。

一般成年人每天推荐摄入250g~400g。最好能吃50g~100g粗杂粮。主要提供碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，B族维生素。

二）多吃蔬菜水果和薯类。一般成年人每天推荐摄入300g~500g蔬菜，200g~400g水果。最好深色蔬菜占一半。

提供维生素，矿物质，膳食纤维，植物化学物质。三）每天吃奶类，大豆或其制品。一般成年人每天推荐摄入300g牛奶或相当量的奶制品。

30g~50g的大豆或相当量的豆制品。提供优质蛋白，矿物质，必需脂肪酸，B族维生素，维生素E，膳食纤维，磷脂，异黄酮，植物固醇。

四）常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉。一般成年人每天推荐摄入50g~100g鱼虾类，50g~75g畜禽肉类，25g~50g蛋类。

提供蛋白质，脂类，EPA,DHA,脂溶性维生素，B族维生素，矿物质。五）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。一般成年人每天推荐摄入25g~30g烹调油，5g盐。

提供必须脂肪酸，VE,碘。六）食不过量，天天运动，保持健康体重。一般成年人每天推荐步行累计6000步以上。体质指数保持在18.5~23.9kg/m2七）三餐分配要合理，零食要适当。

早餐提供的能量占全天总能量的25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。八）每天足量饮水，合理选择饮料。

一般成年人每天最少饮水1200ml.九）如饮酒应限量。一般成年男性每天推荐饮酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。

十）吃新鲜卫生的食物。