问患者提问

晚上运动后要吃东西，什么时候运动才好

为什么越运动越眼睛清晰，精神特别好，但是晚上运动就熬不住要吃东西，我怕发胖所以请求医生帮忙解决问题，什么时候运动最佳运动

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动时加快血液循环，眼睛营养更新很快，所以运动后眼睛看东西很清晰。还有其实早上运动和晚上运动都行，但是晚上运动后在睡前三小时不要进食否则就会容易长胖。

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