你好，这个可以长时间吃的，没有什么太大的问题，另外您肾阴虚，可以适当的吃点中成药物，和平时生活饮食注意来改善的。
建议你可以适当的服用六味地黄丸，配合知柏地黄丸，或者桂附地黄丸来改善的，另外平时注意加强锻炼，也可以配合用枸杞泡水喝来辅助改善的
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