叶酸最好在怀孕之前3个月开始服用，怀孕后也要服用，叶酸的作用是预防先天神经管畸形和唇裂胎儿的出生率，服用叶酸时应在饭后半小时后服用，避免对胃肠道刺激。
怀孕期间，女性可以多吃一些绿叶蔬菜，动物肝脏可以有效补充叶酸。
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