您的情况考虑是身体有脾胃虚弱、及湿邪的问题导致的。发病可能与饮食、疲劳、身体素质、熬夜有关系。可以请中医大夫看看，选择中药如参苓白术散、苓桂术甘汤等加减治疗。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。
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