你好，碎石之后要多饮水，多运动这样可以促使肾内的已经被碎掉的结石容易忘外排出来，多做剧烈的运动，比如跳绳之类的运动。
在运动的过程中突然出了腹疼那是好事，是小的结石往下排了，很小的结石往外排可能感觉不是很明显，有些稍微大一点的结石会使输尿管痉挛导致腹疼
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