你好，你这个要考虑是体寒偏大，气血不足等因素导致的建议你可以口服艾附暖宫丸和人参归脾丸等来调理一下的。饮食上多吃一些补气血的食物。
月经期间不建议剧烈运动的。在平时可以多运动来促进血液循环，也可以适当喝点红糖姜汤来驱寒的
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