酸奶是帮助消化的,你可以睡前喝一些纯牛奶。这样也是可以帮助钙质吸收和骨骼生长的,另外要多运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号