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糖尿病人可以吃小米粥吗

平时在生活中经常性的吃饭不规律。晚上也熬夜。最近感觉自己多年的糖尿病又复发了。全身无力。想喝点小米粥来补充营养。请问下糖尿病人能吃小米粥么？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

糖尿病人可以喝小米粥的。因为小米粥营养价值高,但是同时含糖量也比较高。小米中含vitB1，参与糖与脂肪的代谢，有效促进糖转化成能量，有利血糖的降低。
小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。另外糖尿病人如果要吃小米粥就最好熬得粘稠一点,也尽量不在早餐吃。

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