过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄。戒掉手淫，
1、可以多参加集体活动，适当体育锻炼；
2、转移注意力，避免性刺激，不要接触有关性的东西。
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