舌头上火了怎么办

平时要多吃些蔬菜和水果，尤其是粗纤维类的食物，这类的食物可以保证大便的通畅，其次，平时要多喝水。对于目前来说，你饮食方面需要低盐低脂为主。

不要吃辛辣食物。多喝水，喝菊花或苦丁茶，饮食清淡些，多吃点柚子。泡点鲜柠檬喝效果更好，把柠檬切片，每次两片即可。

少吃辛辣，刺激性食物，多休息。